Gérer son budget de jeu : les bons réflexes

Analysé par Alexandre Moreau — grille identique pour tous les opérateurs · Dernière mise à jour : 18 juillet 2026

Le pari sportif est un divertissement payant, pas une source de revenus. Les outils ci-dessous, imposés aux opérateurs agréés, permettent de garder le contrôle — les configurer dès l'inscription est le meilleur réflexe.

Fixer ses limites avant de jouer

Tout opérateur agréé ANJ propose des limites de dépôt et de mise, modifiables à la baisse avec effet immédiat (la hausse, elle, est volontairement différée). Fixez un budget mensuel que vous pouvez perdre sans conséquence, et considérez chaque mise comme dépensée au moment où elle est engagée.

S'auto-évaluer régulièrement

Le test Evalujeu permet de mesurer sa pratique en quelques minutes. Jouer pour se refaire, cacher sa pratique ou emprunter pour jouer sont des signaux d'alerte qui justifient d'en parler.

Les recours

L'auto-exclusion peut être demandée chez chaque opérateur ou, pour une interdiction générale, auprès de l'ANJ. Joueurs Info Service (09 74 75 13 13, appel non surtaxé) accompagne joueurs et proches, anonymement.